Patel Times

Health & Fitness

เช† 3 เชตเชธเซเชคเซเช“ เช“เช›เซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชฎเชพเช‚ เชฎเซƒเชคเซเชฏเซเชจเซเช‚ เชœเซ‹เช–เชฎ เช˜เชŸเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡, เชคเชฎเซ‡ 100 เชตเชฐเซเชทเชฅเซ€ เชตเชงเซ เชœเซ€เชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹!

arti Patel
เช†เชงเซเชจเชฟเช• เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชฌเชฆเชฒเชพเชˆ เชฐเชนเซ€ เช›เซ‡, เชคเชฃเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชฌเชฟเชจเช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เช†เชฆเชคเซ‹ เชตเชงเซ€ เชฐเชนเซ€ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชญเซ‚เชฎเชงเซเชฏ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค, เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชœเซ€เชตเชจ เชคเซ‡เชฎเชœ เช›เซ‚เชŸเช• เชตเชฟเช•เชพเชธ เชคเชฐเชซ เชชเซเชฐเช•เชพเชถ เชชเชพเชกเซ€...

เช† เชฐเชพเชถเชฟเช“ เชชเชฐ เชถเชจเชฟเชจเซ€ เชธเชพเชขเซ‡เชธเชพเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชงเซˆเชฏเชพ เชถเชฐเซ เชฅเชถเซ‡, เชœเชพเชฃเซ‹ เชฌเชšเชตเชพเชจเชพ เช‰เชชเชพเชฏ

arti Patel
เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹, เชตเชฐเซเชท 2021 เชนเชตเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชฅเชตเชพเชจเชพ เช†เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชตเชฐเซเชท 2020เชจเซ€ เชœเซ‡เชฎ เช† เชตเชฐเซเชท เชชเชฃ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เช‚เชˆ เช–เชพเชธ เชฐเชนเซเชฏเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชฆเซ‡เชถเชตเชพเชธเซ€เช“เชจเซ‡ เช†เช–เซเช‚ เชตเชฐเซเชท เช•เซ‹เชฐเซ‹เชจเชพเชจเซ‹ เชฎเชพเชฐ...

เชฎเชนเชฟเชฒเชพเช“ เช† เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชพเชฐเชฟเชฏเซ‡เชณ เชคเซ‡เชฒ เชฒเช—เชพเชตเซ‡ เช›เซ‡..เช•เชพเชฐเชฃ เชœเชพเชฃเซ€เชจเซ‡ เชšเซ‹เช•เซ€ เชœเชพเชธเซ‹

arti Patel
เชฆเชฐเซ‡เช•เชจเชพ เช˜เชฐเชฎเชพเช‚ เชจเชพเชฐเชฟเชฏเซ‡เชณ เชคเซ‡เชฒ เชนเซ‹เชฏ เชœ เช›เซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฌเชงเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชจเชพเชฐเชฟเชฏเซ‡เชณ เชคเซ‡เชฒเชจเชพ เชซเชพเชฏเชฆเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชพเชฃเชคเชพ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡,เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชคเซ‡เชจเชพเชฅเซ€ เชฅเชคเชพ เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹ เช›เซ‹....

เชœเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช—เซเชจ เชฅเชตเชพเชจเชพ เช›เซ‡ เชคเซ‹ เชฐเชพเชคเซเชฐเซ‡ เชฎเชนเชฟเชฒเชพเช“ เช•เชฐเซ‡ เช† เชตเชธเซเชคเซเชจเซเช‚ เชธเซ‡เชตเชจ,เชฐเชพเชค เชฌเชจเซ€ เชœเชถเซ‡ เชฐเช‚เช—เซ€เชจ,เชชเชพเชฐเซเชŸเชจเชฐ เช•เซ‡เชนเซ‡เชถเซ‡ เชฌเชธ เชนเชตเซ‡

arti Patel
เชฆเซ‚เชงเช เชฌเชงเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช–เซ‚เชฌ เชœ เชซเชพเชฏเชฆเชพเช•เชพเชฐเช• เช—เชฃเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡.เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช† เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‡ เชเชจเชฐเซเชœเซ€ เชชเซเชฐเซ€ เชชเชกเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฅเซ‡ เชœ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเชฃ เชซเชฟเชŸ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡.เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹...

เชชเชพเชฃเซ€เชชเซเชฐเซ€ เช–เชพเชตเชพเชจเชพ เช›เซ‡ เชœเชฌเชฐเชฆเชธเซเชค เชซเชพเชฏเชฆเชพ, เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชฌเซ‡ เชตเช–เชค เช–เชพเชตเชพเชฅเซ€ เช† เชฐเซ‹เช— เชฎเซ‚เชณเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฆเซ‚เชฐ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡

arti Patel
เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซเชฐเซ€เชจเชพ เชซเชพเชฏเชฆเชพ: เชชเชพเชฃเซ€-เชชเซเชฐเซ€, เชซเซ‚เชšเช•เชพ, เชชเชพเชฃเซ€ เช•เซ‡ เชฌเชพเชคเชธเซ‡, เชซเซ‚เชฒเช•เซ€ เช† เชฌเชงเชพ เชจเชพเชฎ เช เชธเซเชตเชพเชฆเชฟเชทเซเชŸ เชตเชธเซเชคเซเชจเชพ เชจเชพเชฎ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชธเชพเช‚เชญเชณเชคเชพ เชœ เช†เชชเชฃเชพ เชฎเซ‹ waterเชพเชฎเชพเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เช†เชตเซ€...

เชœเชพเชฃเซ‹ เช›เซ‹เช•เชฐเซ€เช“เชจเซ‡ เชชเชฃ เชธเชชเชจเชพ เชกเชฟเชธเซเชšเชพเชฐเซเชœ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡?

arti Patel
เช›เซ‹เช•เชฐเซ€เช“ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซเชคเซเชฐเซ€เช“ เชชเชฃ เชธเชชเชจเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซˆเชšเซเช›เชฟเช• เช‰เช—เซเชฐ เช‰-เชคเซเชคเซ‡-เชœเชจเชพเชจเซ‹ เช…เชคเชฟเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชชเชฐเช‚เชคเซ, เช›เซ‹เช•เชฐเซ€เช“ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชถเซเช•เซ-เชฐเชพเชฃเซเช“เชจเซเช‚ เชธเซเช–-เชฒเชจ เช•เชฐเชคเซ€ เชจเชฅเซ€, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเซ‡เช“ เชญเซ€เชจเชพ เชธเชชเชจเชพเชจเซ€ เชšเชฟเช‚เชคเชพ...

เชถเชพเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเซ‡ เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เช† เชฆเชฟเชตเชธเซ‡ เช—-เชฐเซเชญ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‹ เชฌเชพเชณเช•เชจเซเช‚ เชจเชธเซ€เชฌ เช‰เชœเซเชตเชณ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡.

arti Patel
เชฒเช—เซเชจ เชชเช›เซ€, เชชเชคเชฟ -เชชเชคเซเชจเซ€เชจเซ‡ เช˜เชฃเชพ เชธเชชเชจเชพ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชเช• เชธเซเชตเชชเซเชจ, เชœเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เชˆเชšเซเช›เชพ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เช›เซ‡ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเซเช‚ เชธเซเช–. เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชˆเชšเซเช›เซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡...